3月21日清晨，龙凤区黎明街道沿湖城社区在辖区内开展了八段锦健身活动，网格员和志愿者带领20余名居民共同参与。

本次活动以“一日之计在于晨，构筑健康共赴春”为主题，倡导积极健康的生活方式。

“在做动作的时候，要全身放松，尽量让身体舒展开，每个动作都要跟着节奏慢慢做……”

在活动现场，志愿者为现场居民介绍了“八段锦”健身运动方式，针对八段锦每段、每节的锻炼重点，进行示范指导，并强调如何调整呼吸、端正身型。

由于八段锦运动量与强度适中，且不受环境、场地限制，可强身健体、益寿延年，深受群众的喜爱。

通过此次活动，居民既了解了中国传统文化的博大精深，又学会了简便易行的健身运动。

沿湖城社区一位网格员表示，作为社区体育健身系列活动，八段锦将长效进行开展。通过八段锦的练习，鼓励和引导广大群众积极参加体育健身活动，养成良好的体育锻炼习惯，形成全民参与、快乐健身的新风尚。

记者：北川